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喝咖啡睡不着怎么办
2024-10-12 07:23:48
1、做一些平时很容易犯困的事情,例如在床边放一本容易犯困的书籍,趴着看效果会更显著。
3、如若实在睡不着,起床做家务或者进行简单的锻炼,静下来后再回到床上,就会轻松的入睡。
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