夏季养生小知识。

1、夏季讲究养心，忌心浮气躁。不要过冷，也不要过热。不要再外面烈日炎炎的时候，出门。也不要整天待在空调屋里不出来。空调开了一两个小时后，就要开窗通风。

3、天气炎热，人就容易变的浮躁，对于一些高血压，和有心脑血管疾病的人来说，更是危险，所以一定要平心静气。深呼吸平复自己的情绪。避免大喜大悲的情绪变化。