经常拉肚子吃什么食物好

1、酸奶:酸奶好处多多，有益消化，对细菌性腹泻有预防的作用.

3、面食，以面条，面片为主食.面食易消化，所以分泌的胃酸就少，而且面汤都有高营养价值，而且面对脾胃虚弱者有保健作用.

5、石榴：含有维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化，可以调理肠胃，而且中医认为可以治疗腹泻，痢疾等病