如何改变玻璃心，和不堪一击的自己

1、不要太在意别人的想法。 人活在这个世界上，归根到底是为了自己而活。如果太在乎其他人的想法，情绪，是极易给自己带来不良的负面情绪。因此自己要调节好自己的心态，不要他在意他人的想法，认真做自己，开心做自己。

3、多读碜钓芡涸书。 读书可以陶冶一个人的情操，多多读书，无论历史，哲学，小说，都可以给自己的思想带来极大的启发，扩展自己的知识面，丰富自己的思想。当自己脑子里的东西多起来，就自然而然不会想其他乱七八糟的事情。

5、多运动。 有研究表明，运动是加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。经常运动的人，可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心里更加健康。