日常生活中如何做才能预防脑卒中

1、临床症状患者突然发生昏倒、不省人事、或有些患者突然发生口眼歪斜、手脚一边抬不起来、或一侧手脚乏力、说不清楚话，或有些人突然倒下等。脑中风包括缺血性中风、出血性中风、高血压脑晾软粪削病和血管性痴呆等四大类，这些症状突然=发生，特别吓人。

2、该怎样预防呢？一级预防 积极控制高血压、糖尿病、心血管疾病、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖、吸烟等心脑血管疾病等危险因素。

3、二级预防 控制心脑血管疾病时，及时给予抗血小板聚集治疗，必要时及时抗凝治疗。

4、日常生活中要合理饮食，粗杂粮要适当摄入，适当吃鱼、豆制品、乳制品，减少盐的摄入，油、高高蛋白、高脂肪、含糖量高的食物要均衡平量摄入。

5、适当增加运动，减少久坐，合理规范睡眠时间。

6、戒烟戒酒，烟、酒长期吸取可以引起冠心病发生。过量就可以引起脑卒中、心房颤动等危险的发生。不良的生活方式可以引起脑卒中的发生。只有建立好良好的生活方式，积极控制危险因素，才是降低脑卒中发生的根本