立春的小常识

1、立春要早睡早起春乏是大家在春季常见的现象，于是就有了“春乏秋困”的这个说法。春季其实更需要规律的作息，大家应该养成早睡早起的好习惯，这样做的好处，除了有益自己的身体健康，还能摆脱春困，消除身体疲劳的症状哦。

3、饮食讲究荤素搭配春季万物复苏，我们的身体也需要大量的营养和能力。这个时候，就要在饮食的结构上面多下些绂茴幌蟾功夫，营养健康的食物搭配，才能让我们的身体更好的吸收，更好的工作。多吃些瘦肉，蔬菜和水果，绝对对身体有益。春季饮食，要注意少辛辣，多清淡。

5、防病保健要注意立春之后，各种呼吸道疾病容易频繁发作，有哮喘，咽炎，鼻炎的人群，应该多注意喝水，少去人多，空气流通差的地方，尽量远离花粉，远离各种过敏源。按时休息，保持良好心情，对抗疾病，预防很重要。