如何才能让自己不那么焦虑

1、设立切实可行的目标，这种目标谁都会设定，但要有要求，最简单的是必须能实现，跟当前的实力比较接近，还有一种是自己会花时间和精力去实现，但凡是能实现的目标就是好的，而不去做，也几乎不可能实现的，那就称不上目标，只能算作是一个念想。

3、坚决去改变自己的习惯，改变往往是很难的，这点包括于自己和他人都是如此，而改变自己的习惯茧盯璜阝就更是如此，确切地说是改变一些不良习惯，能让自己拥有一些好的习惯，就比如早起这围泠惶底件事，改掉之后，晚上能早点睡，而早起后多出来的时间能做许多事情。

5、不要太放过自己，有些时候总是没能完成既定的任务，找借口成为安慰自己的最好方法，但那只不过是欺骗自己的一种心理暗示而已，我们要对自己有严格的决心，特别是在一些大事情方面，一定要坚决去做，那样才能使自己变得更优秀。