排球运动时受伤怎么办

1、 首先，在排球运动之前我们一定要做好热身运动，因为身体在运动之前一直处于休闲状态，所以热身可以有效的唤醒身体。手腕关节和脚腕关节以及膝关节，肩关节都是排球热身要活动的关节。如果热身后还是受伤了，那么一定要积极快速的处理。

3、 手腕关节受伤在运动中也是常有的事情。在排球运动中，由于二传手传球会用到手腕自己手指的力量，所以手指受伤也是常有的。一般，手指受伤都可能是关节受伤，如果发肿发热，建议先去水龙头下冲洗十五分钟，然后根据具体情况再选择就医或者自行解决。一般情况下，24小时内是不能用任何的药物，24小时之后才能用药。

5、 最后，在排球运动时，一定要注意安全，尽量避免受伤，如果受伤，一定要尽快治疗。切忌讳疾忌医！