怎样正确的刷牙

1、 不能用冷水刷牙。冷水会令牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，应该用37度左右的温热的水是最佳。

3、 刷牙不能用力。大力刷牙会损害牙齿，而且会经常出现牙龈出血的情况。久而久之会有口腔炎症的出现。

5、 刷牙时间太短。为了赶时间匆匆的刷牙漱口，根本就消灭不了牙菌斑。刷牙的目的就是消灭牙菌斑，牙菌斑是导致牙齿炎症的罪魁祸首。刷牙的最佳时长应该保证二分钟。