1、情绪起伏不要太大，情绪过于激动，紧张都会导致大脑皮层兴奋，容易晚上磨牙。
3、如果磨牙严重的话可以戴个牙垫，减少牙齿之间因为摩擦带来的磨损。
5、可以用热毛巾热敷上下颚，使肌肉放松，这样的话也会减轻磨牙带来的头痛
