香蕉有哪些功效和作用

1、补充营养它包含有各种维他命和矿物质元素，内富含钾和镁元素，具有降血压、缓解疲劳的功效；另外还含有大量糖类，可以补充能量。

3、美体塑形是瘦身期间不可缺少的伴侣。香蕉所含能量极低，却有很好的饱腹感，可以迅速消化，并长时间供应能量。

5、防治胃溃疡香蕉能促使胃粘膜细胞大量繁殖，以帮助胃拥有更加坚固的防护外壳，所以对胃起到防护作用，能够防疗胃溃疡。

7、注意事项香蕉性寒，内脏虚弱、有腹泻、胃酸分泌过多的人不能食用。指标正常的人们也不能过多食用，否则会对肠胃造成损伤。