1、准备莴笋去叶子去皮
3、莴笋切丝，不要太细也不要太粗，红椒切丝（搭配颜色为了好看）蒜头切片
5、大火快炒放适量盐白糖炒两三分钟就可以出锅了出锅前放入剩下的蒜和红椒丝放入少许鸡精即可。
7、做好了开始养生之旅吧
