1、地瓜无论是蒸着吃还是煮着吃都是是可以的，但一定要蒸熟煮透再吃
3、蒸煮着吃会比烤着吃更有营养，因为蒸煮的红薯对表皮营养无损害，扒掉外皮即可食用。
5、红薯所含纤维有助于排便，清理消化道，缩短食物在肠道内的滞留时间，预防痔疮和大肠癌。
