一天如何喝水最健康

2025-01-05 05:07:51

1、六点半的时候起床喝一杯温开水清理宿便，扫除体内垃圾。

一天如何喝水最健康

3、11点的时候补充身体缺失的水分，有助于补充水分。

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5、5点半的时候有助于增加饱腹感，为晚餐做准备。

一天如何喝水最健康

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