适合女生跳的动感舞蹈教程
1、首先,两侧膝关节交替向前扭动

2、然后,身体要放松,上半身向相反方向摆动

3、接下来,也可以手臂可以自然摆动

4、右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送

5、然后,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂

6、接下来,我们要两脚并拢,膝关节微屈,双腿用力收紧

1、首先,两侧膝关节交替向前扭动
2、然后,身体要放松,上半身向相反方向摆动
3、接下来,也可以手臂可以自然摆动
4、右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送
5、然后,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂
6、接下来,我们要两脚并拢,膝关节微屈,双腿用力收紧