怎样才能长高

1、睡眠：良好的睡眠是长高的必要条件，很多人因为爱玩手机很晚才睡觉，而生长激素在晚上十一点到凌晨两点钟的时候分泌异常旺盛，所以尽可能在十点钟之前上床睡觉对生长激素的分泌非常重要；

3、晒太阳：晒太阳可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收，有助于长高，建议每天半小时左右

5、希望大家都有一个如意身高，健康生活。

6、坚持就是胜利