登山时突然抽筋怎么办?

1、为什么会抽筋　　无论是从事户外运动还是室内运动，一般都会流汗。如果流汗过多，大量的汗液会带走体内盐分，导致体力透支，这时候极易产生抽筋现象;运动前没有做好热身准备，也可能会引起抽筋

3、不同部位抽筋有不同的处理办法　　手指抽筋：先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。　硷增浑叶　手掌抽筋：手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展，身体向后弯，重复数次后即可复原。　　手臂抽筋：必须将手臂轻轻拉直，对痛点进行用力按压;　　腹部抽筋：立即平卧，轻轻把腹部垫高，使腰椎处于前驱状态，拉直腹肌。　　脚趾抽筋：两腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，用脚跟尽力向后压抽筋的脚趾。　　大腿抽筋：弯屈膝关节并置于胸前，双手抱住小腿，用力使小腿紧贴大腿后侧，并做震荡动作，然后将腿伸直。如此反复多次即可复原。