放不下女朋友的过去，又舍不得分手，怎么办好

1、选择。不要深陷痛苦之中，必须做出明确选择，要么忘记过去，要么选择分手，否则这种痛苦不仅折磨着你，同时也会带给对方。

3、不要逃避。不要克制自己不去想，不要逃避事实存在。因为逃避，不会解决问题，只有让自己努力的把她的过去想明白，想到自己不愿去再想，想到厌烦，想到可以接受。

5、重新开始。让自己彻底想清楚，想明白以后，再和对方重新开始恋情，不要留着过去，伴着现在的去爱。重新开始后，让自己的心里只有现在，没有过去。