喝粥也能补肾，教你几款补肾的美味粥

百合粥

组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。

　　制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

天门冬粥

　　组成：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。

　　制作：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。

生地黄粥

　　组成：鲜生地、陈仓米各适量。

　　制作：将鲜生地捣烂，取汁150毫升，兑入陈仓米煮成的粥内，搅拌和匀，即可食用。

以上美食气血双补，修补神奇损伤，防治肾脏衰老，补充元气使您气血旺盛，阴阳平衡，内里充实，延缓衰老，让您看起来比同龄人更年轻。药补不如食补以下还有更好的补肾方法显著提高人体机能，达到补气血，修肾损、防肾衰的神奇功效，是可以长期服用的补肾强身保健品。