冬天跑步应该怎么穿?

1、因为白天的时间被工作填满，夜跑成为越来越多城市跑者的选择。而夜跑相比其他时间段，更需要注意保温。

3、如果10~20度的话,两件上衣，一件下装。长袖做底再加个背心来为胸腹保暖，是个很不多的选择。

4、如果0~10度的话,防风外套是个很好的选择,两件下装两件上衣很不错。

7、以上身体的热量从人的手和脚溜走，40%的热量从头部流失。出外跑步时，保护好手脚和脑袋，不仅是为了抵御冷风侵袭，保护热量，也是为了防止皮肤冻伤破裂。