听音乐的好处

1、情绪调节－－劐聂赞陶根据不同的状态，选择不同的歌曲，以达到情绪调节的作用。低沉、悠扬的歌曲，能安神、帮助入眠，快节奏音乐，能振奋精神。

3、延年益寿－－开朗、舒缓的音乐，可以培养乐观、开朗的个性，并预防各种慢性疾病的产生，进而抗衰老、益寿。

4、当然，听音乐时不要过于大声，不但影响耳朵，也会影响到他人。