如何提高睡眠质量-神奇闹钟sleep cycle

1、通过第三方应用中心下载“sleep cycle”

3、阅读后我们就先来设置一个起床闹钟-点击闹钟，设置起床时间即可

5、设置好了后在睡觉前记得插上电源，点击闹钟，启动闹钟，手机就会收集你整晚的睡眠数据了。

6、第二天你可以观察到前一晚的睡眠质量，闹钟会在你设定的时间范围内，你最浅眠的时间爱你把你叫醒