哪些食物养脾胃

1、山药立秋后吃山药好处多。那是因为山药不热不燥，是平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。所以中医上山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

3、黄芪脾胃失调，气血不足，人们经常会出现疲劳、无精神等现象。因此，如果你想调理脾胃，可以先提气活血，在饮食中可以多吃温热的食物，如黄芪是一种很好的小药材，可以用来煮鸡汤，对调理气血是非常有效的。

5、莲子莲子能舒缓心境，止泻。秋后，家人常吃莲子，能治脾虚泻，有助于肠胃消化。如果每天由于秋风干燥，消化不好，可以多吃莲子，帮助神安神安眠，缓解秋季困难。