贫血吃什么，日常生活中应该怎样应对贫血

贫血在我们的生活中也是非常常见的一种症状，大多数出现在女性身上，很多患者都不太清楚应该在饮食上如何调理，到底贫血应该吃什么呢？应该如何治疗长期贫血，以免造成更加不良的后果。下面我就详细的细说一下。

2、胸口的明显疼痛；我们身体中的红细胞减少，那么心脏就会更加快速的让它们流变全身。这样加重了心脏的负担，我们心跳也会变得比较快，并且会感觉心脏有疼痛的情况出现。特别是有些家族性的心脏病患者就应该更加注意了。

4、经常性的手脚冰冷。如果你发现你的手脚经常的冰冷，这非常可能就是贫血的征兆的。之所以如此，贫血时体内没有足够健康的红细胞。铁可以帮助这些血细胞为细胞的其他部分提供热量和营养，所以当贫血时，人们更容易感到寒冷。

2、对待皮肤黏膜具有明显的影响；最显著表现就是皮肤苍白而且黯淡无光泽，这个也是能够辩别贫血的首要因素

4、神经系统的伤害，特别是晕眩耳鸣。要是你的孩子出现贫血会比其他孩子更加的哭闹、躁动，甚至还会出现智力发育受影响情况。所以年轻父母一定要注意自己孩子身体状态

2、营养素产品。科技发达后的产物；他们都是提取某些食物的营养物质加上一些特殊化学成分（比如卜啉铁,）；当然价格方面是比较贵，但是还是可以接受。效果方面层次不起。我的建议是可以尝试比较有名气大品牌的补血营养素，但是不能长期食用。