1、跑步的注意事项：1.防止着凉：跑步时候要适量穿衣保暖，以免出汗受寒，另外可以在跑步结束之后，另加一件外套披在身上，防范身体受湿气的影响。
3、安全问题：如果不是专业的跑到，在室外跑步听音乐是一项非常危险的运动习惯。
