炎日的夏天，如何做到心静自然凉

1、“心静自然凉”的“静”有清静安宁、心无杂念的意思，只有静下来了，对周遭的事物才能有一个接受的心态。就像小时候，老师总在耳旁说静下心来听讲。心不静时，对周遭的事物采取的是不配合的态度，心情自然烦躁阴郁了

4、天气炎热，睡觉的时候要避免凉风。晚上睡觉后后，人体的抵抗力会变低，很容易会受凉风的影响导致身体不舒服。所以夏季千万切记不要过度贪凉，如空调、电扇，它们会阻止人体排汗，这些工具最好不要彻夜不停，使用这些工具时记得要盖被子。夏季人体出汗比较多，要每天洗澡、勤换衣服，衣料可以选择棉质衣物，这类衣物都比较透气、吸湿、散热。