说说为什么不能早睡和如何真正早睡

1、刚开始的一两次早睡，相比之前的晚睡，除了能带给自己更好的生理健康之外，充足的睡眠对于第二天的状态也是非常有帮助的，而另外心理层面，长期坚持着，除了意志力方面得到提升，那种成就感，把控自己生活作息时间，把握自己人生的感觉都是相当棒的。

3、环境，有时候孤独一个人能安排好自己的生活，但当自己和家人、朋友、爱人在一起的时候，有时候做一些群体活动，品锲裉俗难免会无法控制，当然这个理由说得好像非常有道理，但事实上是自己没有安排好，在什么样的环境中做什么事情都是需要安排好的，事事有安排，才能在面对事情的时候处理得井井有条。

5、心情，太过投入是兴趣所致，刷剧到通宵，工作到凌晨，游戏到午夜两点，看着如此投入的激情，事实上是内心空虚，有时候借着心情郁闷做一些疯狂的事情，以为是发泄，可事实上是加重“病情”，早睡的可能性则是微乎其微了。