怎样改掉熬夜的习惯

1、一，树立正确的人生观、价值观。当一个人有了正确的人生观、价值观时，知道早睡早起是人健康、工作生活的前提，不看不健康的网站、不做违法的事情，就会积极乐观向上的生活，那么他就会建立好的生活习惯。

3、三，到晚上睡觉时不要想不高兴的事情，忧愁的事情。这样就不会心烦睡不着急、睡不好觉。

5、五，找到排除压力的方法。可以倾诉、也可以找心理专家咨询，不要长时间看手机上的内容来缓解压力。

7、七，晚上十点以后就不要再看手机了。看手机最容易不知不觉熬夜了。