如何让手臂修长有型

2024-10-15 17:40:59

1、注意脚与肩同宽，身体离器械50%的距离，大臂夹紧，运动轨迹由上至下，核心收紧。

如何让手臂修长有型

3、将器械拉到合适我们的高度。

如何让手臂修长有型

5、做6~12次即可。

如何让手臂修长有型

7、若要更好的锻炼，可增加为12~24之间。

如何让手臂修长有型

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