1、一定要注意不要早上起来就喝牛奶，空腹喝牛奶对身体不好的。
3、喝牛奶之前呢，一定要吃一些食物，然后再喝。这样可以更好的让身体吸收牛奶的营养。
5、要控制喝牛奶的量，喝多了也会造成蛋白质过剩，其实对身体不好的。
