栗子吃法，健康养生

2026-02-14 09:43:14

1、第一步：莲藕清洗干净切成厚片。栗子去壳、去膜后备用

2、锅内加适量水，放入莲藕、栗子，煮开锅后改中火煮10分钟。第三步

3、再改小火慢炖1小时左右，加入冰糖，葡萄干稍煮冰糖融化即可。

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