如何迅速且有效地从失恋中走出来

1、分散注意 转移主要精力，不要封闭自己，独自沉浸在失恋的痛苦里，安慰自己每个人都会有这样的处境。 处在这样的处境难免会心碎，但是失恋并不是天塌了，你值得更好的。好好的工作或学习，进行一次长途旅行，看一场你喜欢的演唱会，转移下注意力，不但会让你摆脱失恋的痛苦，还会让你体会到另一种平凡的快乐。 既然忘不了，那就做点别的事情，忘记痛苦，做回自己。

3、时间治愈 都说时间能冲淡一切，那么就交给时间吧。 时间久了，那个人的模样也会变得模糊，关于那个人的一切也会随之淡去。但是，每个人需要的时间不同，可能是一个月，三个月，一年，甚至更久。或许，我们一下子忘记不了那个人，但终有一天你会找到真爱的。 失恋只是一时的痛苦，日子还是要过下去的。

5、调整心态 心态要放平，既然选择了放手，就不要再回头。调整好你的心态，好好吃饭，好好休息，努力生活。 丢下你是他(她)的损失，是他(她)的遗憾。不要为了一个不值得的人伤害你自己，何必郁郁寡欢、闷闷不乐呢？给自己一个微笑，路还要继续走下去。 爱情不是生活的全部，没有爱情，也一样能活得精彩，要相信那个爱你的人在未来等着你。

7、 失恋只是一时的，我们要做的不是沉浸在痛苦中，而是要重拾自我，重新出发，走出痛苦，归来仍是少年。 以上仅是小编的个人观点，望采纳!