1、蒜头洗净切好
3、加入清水过一遍，捞出
5、加入苦瓜翻炒90秒
7、总结1.蒜头洗净切好2.苦瓜洗净切好，放入盆里并加入一汤勺盐，用手抓匀3.加入清水过一遍，捞出4.油热了放入蒜头煮5秒5.加入苦瓜翻炒90秒6.炒好了，盛出即可
