锻炼身体之后如何正确拉伸

2024-10-11 19:40:49

1、大腿前侧股四头肌立正站立，依次向后抬起小腿，并于同侧手掌接触。

锻炼身体之后如何正确拉伸

3、肩背拉伸双臂高举双手抱肘，用力向上

锻炼身体之后如何正确拉伸

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