改善记忆力的几种方式

1、【摇头晃脑】颈部动脉是人体向脑部供血的管道，多做“摇头晃脑”的动作可能使这些组织得到活动，可以帮助增强脑部供血，还可以减少脂肪在颈部动脉血管的沉积，有利于预防高血压和颈椎病。

3、【抬高腿】多做抬高腿的动作，因为当人的双腿稍高于心脏时，脚和腿部的血液就会回流到肺部和心脏，这样可以减轻静脉的压力，增加头部的供血，提高人体记忆力。

5、【多动手指】手指是人的第二个大脑，记忆力差的人平时可以左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。这样多动动的手指可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。