吃货美食-西兰花炒鱿鱼干！

1、把干鱿鱼泡在水里，去掉它的玻璃骨

3、把西兰花浸在水和盐里。如果有一些花椰菜昆虫，把它们浸泡在盐水里，它们就会跑掉

5、然后西兰花会被捡起来，过冷的河水会被排干

7、姜、蒜、洋葱用大火炒匀，再加入鱿鱼炒匀

9、事先准备半碗清水，加入蚝油淀粉和盐，搅拌均匀，加入西兰花，翻炒一会，即可调好酱汁。