女性备孕期间如何饮食

1、备孕期间调整饮食习惯尽量提前3个月到1年的时间进行，越早进行饮食调整，越容易怀孕。

3、饮食要节制，不要暴饮暴食，但也不能盲目地节食减肥，这样不仅不易怀孕，即使怀孕，也会影响胎儿的健康。

5、注意饮食卫生，要食用新鲜无污染的食物，不吃过期、变质的食物，少吃富含色素、食品添加剂和防腐剂的食物。