如何防止掉头发

1、每天早睡早起，保持充足的睡眠，养成良好的习惯，晚上坚持在十点钟之前入睡，因为在十一点到一点左右，身体就已经开始往身体外面排除毒素，新陈代谢不断更替，要正确的把握这段时间，使自己保持深度睡眠，能够带来很好的效果。

3、健康的身心。乐观的心情能够促进身体分泌健康的物质，让身体一直保持年轻的状态，所以不要没事就愁眉苦脸，多笑一下。