容易紧张怎么办经常紧张怎么办

2024-10-16 14:28:43

1、紧张，是很多人都有的，并且很难客服的坏习惯，那该怎样缓解呢？

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3、还能消除生理上紧张带来的疲惫感，也可以使我们稳定一下自己的情绪

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5、再有就是在日常生活中多参加社交类的活动，锻炼自己

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