怎样鉴别更年期抑郁症

1、在更年期首次发病：也就是说，在更年期以前（女性45岁前、男性55岁前）没有长期的抑郁发生，假如你在进入更年期以前就发现自己有抑郁问题，进入更年期以后问题更加严重，则不能认定你得了更年期抑郁。

3、缺乏对外界的兴趣：以前感兴趣的事物突然毫无兴趣，比如以前热爱手工，现在发现无法沉下心来，不能专心去做。每逢节假日就不知道该做点什么，常常看电视上网打发时间，结果休息一天，该洗的衣服都没有洗，于是对自己产生失望埋怨的心理。

5、过度担心身体疾病：更年期并不意味着体弱多病，但是更年期过度的自我关注使得个体总是放大一些身体上的小毛病，咳嗽几天就会怀疑自己是不是得了肺炎，这种过度的担心与个体缺乏安全感也有一定的关系。另外由于丧失了对外界的兴趣，这加重了个体的自我关注。

7、过多的担心：更年期母亲最容易产生的一个倾向就是唠叨，我们都是因为不放心才唠叨，而过多的担心让我们不停的唠叨，这就使身边的人很容易烦躁起来。这种烦躁的情绪反过来又会影响我们的抑郁情绪，抑郁让我们更多的担心，长此以往构成恶性循环。