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2024-10-18 10:01:07

1、我这首先推荐的就是菠菜,做菜的时候可以多放一点生姜。

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3、还有比较好的就是炒绿豆芽或者是洋葱炒瘦肉丝,能润肠通便

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5、再就是香蕉和苹果,尤其是苹果对排便有着促进作用

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