练好丹田唱歌的小妙招

1、入静：入静是修炼内功的第一关，也是尤为重要的一关。可以说，全部气功修炼全过程，入静全是务必持续精湛的，仅仅入静的水平有浓淡之分。

3、闭气宁神：当无法再次吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。

5、气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。