怎么减掉肚子上的肥肉

1、整体运动任何部位的减脂都离不开整体运动，比较有氧运动加无氧运动，是全身性的减脂，即能对整体进行调节，塑性。同时，对肚子上的肥肉是最有效果的。

3、清理肠胃肚子会大，大部分是因为身体毒素或者排便有问题，而引起肚子肥肉横生。因踊辽嚏囱此，要想减掉大肚腩，应该从身体内部进行调理为主。经常喝一些芹菜汁、菠菜以及白开水、让每一天的毒艾绱书虻素都能正常排出，自然不会形成大肚腩了。

5、腰部运动摇呼啦圈，或者肚皮舞，都是很有效的。每天坚持一个小时的呼啦圈，一个月就能看到不错的减肚圈的效果哦。肚皮舞的话，建议有条件有导师的情况下锻炼哦。