如何读懂内经之四气调神大论

1、春夏秋冬，四时阴阳变是万物生长的基本要素。春夏养阳气。秋冬养阴气。顺从天地之纲纪，与万物一同生长变化。

3、夏天是天地之气相交之时，所以此时花果茂盛，晚睡早起，热爱生活。逆夏气，就太阳之气不会生长，心内空洞，秋天就会生病，到冬天就会更严重。

5、冬天是闭藏之时，不要惊扰阳气，早睡晚起，最好要等太阳升起来。要保温不要为了美丽少穿衣服。使阳气外泄。逆冬气，则少阴之气不藏。肾气虚而独沉。