原来骨头汤不能补钙，高钙含量食物竟然是

2024-11-02 01:58:26

1、黑豆

2、《本草纲目》记载，黑豆治肾病，利水下气，制诸风热，活血，解诸毒。黑豆的钙含量比黄豆还高，而且蛋白质相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆因此有“豆中之王”的美誉。