肝郁气滞吃什么好

1、茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状

3、柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材

5、藕能通气，还能健脾和胃、养心安神、属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好

7、荷叶玫瑰花茶材料：荷叶、何首乌各1.5钱、黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱、麦冬5钱做法：将上述的材料用开水冲泡即可饮用功效：玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有疏肝理气、降脂瘦身、清心安神之功效

9、生地天冬猪肝汤材料：生地50克、天冬25克、鲜菊花10朵、陈皮1个、猪肝150克、猪瘦肉150克、生姜3片做法：生地、天冬、鲜菊花、陈皮稍浸泡洗净，猪肝、猪瘦肉洗净，切为薄片状，用生哨匕沿逼抽、湿马蹄粉、生油各1汤匙及少许胡椒粉拌腌10分钟。先把药材和陈皮、生姜放进铁镬里，加入清水1250毫升，武火煲沸后改文火煲30分钟，加入猪肝和瘦肉、菊花瓣，滚熟，调入适量食盐和生油便可功效：具养肝舒肝的功效，同时也适宜肝血不足、肝气郁结、视物不清、心烦失眠等