1、注意饮食，病从口入，不要大鱼大肉胡吃海塞，只会积累到身体成为隐形脂肪炸弹。
3、清心寡欲，你能保证到100岁都是童子身，那就人生赢家。
5、多加运动，经常出门和别人交流，或者出门游玩。
7、多吃山药，芝麻，豆豉，淡菜降压，黑豆奶调节激素，桑椹安神养心益智。
