黑木耳有哪些神奇功效

1、养血乌发：黑色的东西一般都有补血的作用，黑木耳也不例外，其中的铁含量十分的丰富，常吃能养血驻颜，肌肤红润，荣光焕发，并且能防止缺铁性贫血，相信足饶戽沸每个女性都希望自己的皮肤越来越美吧。同时，每个人都希望自己能有一头乌黑的秀发，那就多吃点黑木耳吧，其中的铁元素能促进黑色素的合成，头发发白的人也可以多吃。

3、清理肠胃：黑木耳能够促进肠胃蠕动，防止便秘，可吸附体内灰尘杂质，将其排出体外， 这是因为黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的胶质，所有对于肠胃功能不佳，经常便秘和经常吸入有害气体的人，黑木耳是最佳的保健营养品。

5、帮助消化：木耳有溶解于烊化的作用。对无意中吃下去的头发、木屑、沙子、金属等可以溶解烊化。是矿工、纺纱工、化工的饮食佳品。

7、所以说，黑木耳的好处多多，想要健康长寿，平时就要饮食均衡，多食水果蔬菜等有益身体健康的食物，少吃垃圾食品，当然再好的东西也要适量的食用，希望大家能够合理饮食，越来越健康