炎炎夏日消暑必备的美食推荐

1、绿豆粥——绿豆粥是夏日消暑必备首选饮品，它不仅制作简单，用料只需绿豆和米，制作过程也和日常早餐粥类似，而且功效众多，炎炎夏日里用来清热解毒，消暑补水，再适合不过了，简直是夏日消暑神器有木有？

3、酸梅汤——制作酸梅汤需要选取上好乌梅，加水大火熬制而成，出锅后的酸梅汤需放凉，最好加入适量冰块，或者冰镇一段时间，一碗酸酸甜甜的酸梅汤就弄好了。夏天喝酸梅汤，美味可口。由于酸梅汤是酸性饮品，诸多酸性物质还能生津解渴，增加食欲呢！

5、西瓜汁——将西瓜切成块状放入榨汁机中，将榨好的西瓜汁放入冰箱冰镇一段时间即可饮用。炎热夏季人体除了缺水产生口渴，还会伴随汗液流失部分维生素C，加重口渴。西瓜汁就能很好的弥补了我们失去的水，还能补充维生素。味道鲜美，清甜解渴。