压力过大时如何减轻压力

2024-10-12 02:51:38

1、在压力过大时,可以采取各种方式进行锻炼,当你出了一身汗时,心中的压抑也跟着减少。

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3、吃一些自传陔侔抒己喜爱的美食,美味的食物能让我们的心情变好,减缓工作带来的压力,所以如果压力大,不妨好好吃一顿。

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5、可以去唱下歌,和家人或朋友到KTV去大声唱唱歌,心中的郁闷和压力也能有个宣泄的出口。

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